指名首選我想把身體練好：把私人教練帶回家限時極品
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商品訊息功能:
內容簡介:
把身體練好，你才可能勇敢做大夢！
沒有好的體能，等於沒有健康的身體，
極限體能王李恩至的獨家運動配方與專業，
讓你重頭為自己的身體打造新的健康計畫！
步驟1：要打破除運動的10個迷思，建立正確觀念很重要！
步驟2：做我的獨門體能檢測問卷，只要幾分鐘，就能找出適合你的運動方法！
步驟3：再按照我為你設計的10堂課，從初階、進階到達人境界，循序漸進把身體練好！打開此書，將這位打破一切限制的私人教練帶回家吧！作者簡介李恩至畢業於台北體院，體脂肪永遠控制在6％以下。他不是天才運動員，高中以前，在田徑場上屢戰屢敗。高中以後，才在體操世界找到一片天！30歲才開始學攀岩，咬緊牙關訓練一年後，在全國攀岩速度賽屢次奪下第一名，更是2009年高雄世運會攀岩賽台灣唯一代表！32歲「高齡」參加日本「極限體能王」，卻跌破專家眼鏡，拿到兩次總和成績第一！34歲出車禍右鎖骨斷成四塊，從廢人狀態到重返世運會賽場，只復健短短三個月！李恩至以推廣運動為人生最重要使命，他希望能幫助所有想開始運動的人！博客來網路書局
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- 作者： 李恩至 新功能介紹
- 出版社：大田 新功能介紹
- 出版日期：2011/06/30
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
雨勢一陣陣 中南部瞬間大雨
中央氣象局表示，今天水氣偏多，雨勢一陣陣，北部及東半部有短暫雨外，中南部地區也有局部短暫陣雨，並有局部瞬間大雨發生的可能。
氣象局表示，今天華南至台灣地區水氣依然偏多，台灣海峽一波波發展旺盛的對流雲系移向台灣，雨勢也一陣陣，下下停停。
除了東北季風增強會使迎風面的北部及東半部有短暫雨外，中南部地區也有局部短暫陣雨，並有局部瞬間大雨發生的可能，因此建議大家出門請攜帶雨具，以備不時之需，並且多多留意天氣變化。
至於溫度方面，各地早晚最低溫約攝氏17到21度，白天高溫大多數地區跟昨天差異不大，北部約21、22度，中南部約26到28度，東半部跟今天相比會往下降，宜蘭約21度、花蓮23度、台東25度。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/雨勢一陣陣--中南部瞬間大雨-000107495.html
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