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CP值爆錶神龍教練到我家：照表操課！12週驚人體態實證決定版！揮別啤酒肚、弱肌變洛基！極品商品

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看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

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內容簡介:

照表操課！12週×12人成功案例大改造！
挑戰自我！健身不再遙不可及！博客來書店
改頭換面！弱雞也能變鐵男！

神龍教練以專業的個人教練之姿深獲健身愛好者的喜愛！
為什麼他能在健身教練圈中成功闖出自我的名號？
為什麼他可以成為健身者眼中首屈一指的教練人選？
為什麼他的課表能讓學生們又愛又恨但卻又非他不可？

在神龍教練的字典裡，他鼓勵所有的學生勇於挑戰極限、超越自我；
在因材施教的課表中，你永遠看不到任何偷懶甚至是取悅健身者的訓練課程；
因為他深信唯有如此，所有的人才能成功改變自己，進而找回自信並實現夢想！

博客來網路書局本書集結18~50歲的男性成功健身教材，神龍教練以一對一親自打造12位非專業運動人士的成功經驗，針對12個最難精壯的部位提出密集訓練對策，課程內容包括：基礎健身、強健心肺功能、循環式訓練、揮別啤酒肚的縮腹課程、居家減重、健身房減重、擺脫初老的拳擊訓練、抗力球核心訓練、緊實手臂線條的拉力帶訓練、精壯三角背肌、胸肌厚實計畫等。除了希望可以創造全民雕塑體態的健康新觀念外，也希望每個人可以透過簡單的健身步驟，重新找回自我。

神龍教練精心設計的12週健身課程，不管是對運動或是健身毫無概念的初學者，又或是想要專精訓練某個部位的進階健身者，人人都有機會可以讓自己的體態變得更結實、更精壯，身體也會自然而然變得更健康。書中詳盡的動作分解步驟圖，加上神龍教練親自所示範的部位加強訓練法，不管是年輕的學生、上班族又或是退休人士，大家都可以找出適合自我的健身方法，雕塑出最完美的體態！

想要揮別惱人的啤酒肚，或是從白斬雞升格為衣架子型男嗎？
快點跟著神龍教練的健身課程找回自信，體驗不同的人生吧！

作者簡介

神龍教練（林少華）博客來

台灣泰雅族。
出生於南投縣仁愛鄉力馬村馬烈巴部落。

◎經歷：
明德中學角力隊隊長∕輔仁大學龍舟隊隊長
IPTFA國際康體專才培訓學院台灣分院功能訓練講師暨主考官
台灣大學、實踐大學聘任校外講師

◎現任：神龍健身工坊總經理

◎著作：
2003年《健體猛男)》、2005年《神龍悍將》、2010年《功能訓練》、2011年《龍起雲湧》、2012年《10週打造超MAN體態》

◎facebook：
★林少華：www.facebook.com/profile.php?id=1044188979
★神龍兵團：www.facebook.com/ShenLongBingTuan

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解讀忍經4-以退為進、以和為貴		別以為你不會犯錯		其實我很富有，人生就是越放下越自在

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  作者： 神龍教練(林少華)    新功能介紹
• 出版社：尖端    新功能介紹
• 出版日期：2013/08/12
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

難民潮繼續湧入 歐洲國家踢皮球

面對持續不斷湧入的難民，歐盟遲遲無法就如何解決問題，達成共識，申根區前線國家互踢皮球，過去幾天，奧地利又湧入兩萬多人，這批難民原本被克羅埃西亞送到匈牙利，接著被匈牙利趕到奧地利，匈牙利指控克羅埃西亞違反規定，沒有讓難民在克羅埃西亞完成登記，不過部份難民私下對記者說，匈牙利同樣沒有要求他們登記，歐盟規定，難民應該向第一個抵達的國家，提出庇護申請。（夏明珠報導）

星期六不到一天內，又有近萬難民從匈牙利進入奧地利，奧地利抱怨匈牙利沒有提前告知，鄰近國家也罔顧歐盟法規，就只是把燙手山芋往外丟。

從上星期三以來，估計有兩萬多難民，從塞爾維亞進入克羅埃西亞，原本說願意讓難民通行的克羅埃西亞，很快就受不了了，開始把人往匈牙利送，匈牙利外長痛批克羅埃西亞沒有先登錄難民，就把他們推給其他國家，違反了國際法，這無異是以鄰為壑。不過許多從匈牙利抵達奧地利的難民透露，匈牙利也沒有要求他們登記，就只是用巴士把他們載送到邊界，叫他們穿越鐵軌進入奧地利。匈牙利政府拒絕對這種說法，提出證實，不過表明，雖然有國際公約，能否執行還得看當時的狀況。

難民危機讓歐盟陷入有史以來最嚴重的內鬨，成員國的內政部長下星期二要再度集會，希望能就分擔難民配額的問題，談出結果，內政部長會議之後，歐盟各國領袖也要召開臨時高峰會。

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  • A misspelled hate tirade writing and wrongly turned swastika smeared at the windows of a emergency refugee shelter in Riedlingen, Germany, Sept. 19, 2015. Hate tirades and swastikas were smeared, a ．．． 較多 A misspelled hate tirade writing and wrongly turned swastika smeared at the windows of a emergency refugee shelter in Riedlingen, Germany, Sept. 19, 2015. Hate tirades and swastikas were smeared, a paper waster bin set on fire in front of the shelter. (EPA/THOMAS WARNACK) 較少  1 / 30 Yahoo News | 拍攝者 EPA/THOMAS WARNACK 2015年9月20日週日 台北標準時間上午6時00分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/難民潮繼續湧入-歐洲國家踢皮球-232039648.html

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    

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